A wieczorem...

Staruszek z psiej szkoly

... czyli na kolacje jadam sobie owoce, ktorych wybor jest naprawde wielki. Albo, kiedy mi sie zachce, kupuje sobie grecki jogurt, czysty lub z czyms. Madre glowy zaraz sie obrusza, ze jakto, bo wieczorem nie powinno sie spozywac cukru (chocby tylko fruktozy w owocach), ze to wbrew sztuce dietetycznej i wogole. A czy ja kiedykolwiek uzurpowalam sobie bycie dietetykiem? Takie jedzenie na odchudzanie (zeby nie uzywac slowa dieta) sama sobie wymyslilam, tak jadam, a co najwazniejsze, przynosi to w moim przypadku oczekiwany efekt. Nikt nie musi tego stosowac, ba, ja nawet nikomu tego nie polecam i nie namawiam, pisze jedynie (i to na Wasza prosbe), bo mnie pomoglo.
Tak zupelnie przez przypadek odkrylam, ze ten sposob odzywiania wplynal korzystnie na moje wyniki krwi. Poddalam sie badaniu przy okazji tych guzkow, a rezultaty przeszly najsmielsze oczekiwania moje i naszej dochtórki rodzinnej. Nie byly dobre "stosownie dla mojego wieku", ale odpowiednie dla osoby znacznie mlodszej. Ulegly widocznej poprawie w porownaniu do robionych poprzednio. Wniosek z tego jeden, ze odzywiam sie zdrowo i ma to znaczacy wplyw na moj organizm. A ja go po prostu slucham i spelniam jego zachcianki, jak pisalam w poprzednich postach. Co dziwne, on coraz rzadziej domaga sie produktow niezdrowych, choc ja bym mu ich nie bronila, oczywiscie w ramach rozsadku, wiec chyba sie sam przestawil.
Nie musze chyba dodawac, bo i tak wszyscy wiom, ze nie podjadam miedzy posilkami, a kiedy juz wielki glod nie daje mi zyc, wrzucam na ruszt surowa marchewke albo inne podobne krolicze przekaski. Kawe pije nadal, bo bez niej ani rusz, herbate juz od lat tylko zielona, a wszystko bez cukru. Z zimnych napojow jedynie woda mineralna.
Nie bez znaczenia byla rowniez moja zwiekszona aktywnosc fizyczna zwiazana z pojawieniem sie w domu psa. Pies jest bardzo dobrym motywatorem do aktywnosci, bo sprobuj mu wytlumaczyc, ze Ci sie nie chce, kiedy tak patrzy prosto w oczy, proszac o spacer. Jemu deszcz ani zimno zupelnie nie przeszkadzaja wiec najczesciej to on wyprowadza Ciebie, a nie na odwrot. Dla osob samotnych i poszukujacych: na spacerach mozna poznawac innych psiarzy, czasem calkiem interesujacych. A tak calkiem przy okazji dobrze miec smarkfona z funkcja liczenia przebytego dystansu, ilosci spalanych kalorii, programow sportowych odpowiednich do naszego wieku, stanu zdrowia i formy. Moj smark bezlitosnie szarpie mnie za rekaw i czyni wyrzuty, ze danego dnia przeszlam za malo i powinnam nadrobic. Jaka jeszcze zmiane zauwazylam u siebie, odkad zmienilam swoje nawyki zywieniowe? Prawie przestalam sypiac po poludniu, choc bywaja dni wielkiego fizycznego zmeczenia, kiedy po prostu padam i spie. Znow pozwalam wybierac organizmowi, czego mu potrzeba.
No i to by bylo na tyle. Nie musialam dac zarabiac dietetykom, strozom wagi czy innym szarlatanom oferujacym tasiemca w pigulce czy inne cud-medykamenty odchudzajace w trzy dni na lata. Pewnie lepiej byloby, gdybym chodzila na jakas silownie, wiecej jezdzila na rowerze, ale jest jak jest, a ja jestem i tak zadowolona z efektow.